Cuidar-se!

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Vamos soltar as tensões e os pesos que carregamos de responsabilidade/deixar de falar o que necessita ser falado/ sobrecarga/ reações emocionais.

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Essas áreas no seu corpo correspondem a capacidade que se possui de comunicar a própria verdade com claridade e honestidade a si mesmo e ao outro.

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A forma que um mesmo se expressa a vida e ao outro, dirá sobre a integridade da comunicação coração-garganta. Perceberá algo sobre a comunicação de seus próprios valores ao outro.

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Esses valores quando expressados ou não, vão refletir-se como tensões corporais, desta forma, o movimento corporal que relaxa as áreas que conectam o coração e a garganta, DE FORMA GENTIL, vão permitindo que perceba certas questões e padrões comportamentais que geram essas tensões. Perceba de que maneira você se relaciona com o seu corpo e de qual forma voce o movimenta, e então perceberá os comportamentos que estará gerando tal causa física. Traçar o paralelo entre o físico, mental e emocional.

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Fiz uma série de 3 vídeos que tratam de 3 formas que podem ajudar o corpo estimular as áreas em questão. Os exercícios, sempre de forma gentil, te ajudarão a desfrutar do próprio corpo e ainda soltar pontos de tensões.

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