Parte do processo do auto conhecimento envolve voltar ao corpo.

O corpo guarda em sua constituição memórias que surgem com o estancamento da energia em uma parte do corpo em que você deixou de prestar atenção.

Aliviar qualquer tensão é sobre voltar a atenção ao corpo, que foi esquecido. A tensão surge como um comportamento rígido do nosso inconsciente.

Qualquer que seja a parte do corpo, dedicar sua respiração é um movimento fluido e gentil ajudará