#alongar as laterais do seu corpo deveria ser parte da sua #rotina.

Alongar lateralmente estimula seus #meridianos + cria espaço interno + revitaliza seus #órgãos + redistribui a energia.

Não é necessário confiar na #mente para poder exercer o seu direito de alongar-se, basta você comprometer-se com a #ação em si.

Mais do que buscar perfeição nos #movimentos, direcionamos a atenção em #MOVIMENTAR POR MOVIMENTAR.

Isso pode ser desafiador para uma mente controladora, mas permitir-se SER é um ato de rebeldia frente a tantas imposições.

Devemos #recondicionar a nossa mente para não cair em auto julgamento e auto críticas.

Deixe que a sua atenção seja dirigida a sensação do seu corpo.

Perceba que toda vez que você começa a pensar a energia se direciona a sua cabeça ao invés do seu corpo.

As lesões acontecem quando deixamos de escutar o corpo físico e caímos na armadilha da mente daquilo que supostamente “deveria ser”, renegamos a realidade do momento presente por uma ilusão criada pela mente.

Recupere o seu poder, permitindo cada vez mais expressar-se de forma natural, seja através da fala, movimento, dança, escrita, pintura, tudo o que faz com que saia de um modo automático… aquilo que lhe de espaço para criar algo novo .