Respirar 🧘‍♀️

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Quando me dedico a controlar minha respiração, eu me dedico a pausa - o espaço entre pensamento e ação - o terreno fértil que irei plantar as sementes que mais tarde colherei frutos.

Mais do que esforço e força, quietude e entrega. A entrega decorre da completa aceitação do momento presente sem, entretanto, ser conivente com a própria miséria. Tornar-se consciente de cada passo e de sua importância, pois são estes passos que me conduzem.

Respirar consciente é estar consciente do próprio estado emotivo, físico e mental e não deixar que o caos seja o meu condutor.

Quando eu respiro com consciência recordo que eu ocupo um espaço no aqui e agora, cada ciclo de respiração é pura sabedoria. É preencher meu corpo e habitá-lo, mais do que isso, é conduzi-lo passo a passo às experiências da vida e com elas aprendizados que fazem parte do meu caminho. Permitir ao meu corpo vivê-las e saber que, assim como inspiração e exalação , tudo é dinâmico . Nada se mantém o mesmo.

Eu fiz um acordo com a vida para que ela me traga tudo com leveza e doçura. Decidi não reagir, e quando reajo volto e recordo a promessa que fiz a mim mesma . Respirar profundo com a alma e permitir-me cada experiência, acolher com a curiosidade de uma criança 👧 o amor de uma mãe , a sabedoria de uma anciã e a destreza de uma guerreira. Sou todas.

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