Explorar o movimento é também entrar em contato com as próprias limitações físicas e mentais.

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Tudo que envolve movimento requer a auto entrega, é dizer, sentir como o corpo expressa o que vivenciamos dentro de nós.

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Força sem flexibilidade torna o corpo rígido, enquanto a flexibilidade sem força deixa o corpo debilitado e frágil.

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Mover a energia é mais do que expressão, é uma forma única de voltar a coerência mente, corpo e espírito.

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Reconhecer suas fragilidades e rigidez no corpo e mente, requer uma profunda e espontânea presença em si mesmo.

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✨💥🍀A DANÇA COMO TERAPIA.🦋💞✨

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A expressão corporal é uma forma não verbal de comunicar-se com o externo, o corpo ao mover-se guiado por sensações e intuição que afloram em si mesmo, nos ensina que tudo é passageiro. Tudo chega, se desenvolve e deve ser libertado. A dança é um lindo exemplo de permitir que as expressões sejam materializadas através do corpo. O corpo como instrumento. O contato com a divindade.

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Descobrir e admirar o corpo e seus processo, permitir sua expressão de forma natural e espontânea, sem tentar limita-lo ou se esforçar para reproduzir uma performance a partir da mente. Quanto menos se esforça mais o corpo relaxa e pode se permitir ser o que é. As tensões podem ser interpretadas com uma rigidez e a tentativa de proteger-se, mecanismos de defesa, fuga que utilizamos consciente ou inconscientemente para defender-nos.

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A dança te recorda que tudo é efêmero e passageiro, entrar em contato com a efemeridade é dar luz a própria essência, que é única, cada um representa uma tonalidade do divino. E creio que o propósito de todos, nesta terra, é expressar-se de forma mais natural e autentica possível.

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Dançar por dançar, rir por rir, não ha motivações e nem a busca de um resultado específico. Mais importante é aproveitar o processo em que se sente mais do que se pensa. E quando sentir, intencionalmente soltar. Porque há tanto espaco dentro de nós esperando a ser preenchido, e a tudo aquilo que colocamos nossa atenção somos então preenchidos e isso cresce dentro de nós. Não e sobre o fim, é sobre o caminho, e o caminho é através do corpo.

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Diariamente, com o que voce decide ser preenchida? Como voce se nutre diariamente? Pessoas, ambientes, situações, pensamentos, comida, informações ? 🤔🧐

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Vivenciar a prática.

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Cada pratica é um fim em si mesma, e para todo fim um novo recomeço, a liberdade de se reconhecer e se transformar com cada momento.

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A #danca é uma parte essencial da minha prática, um ritual, uma cerimônia diária e através dela sinto a vida passar por mim com seu dinamismo interminável.

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#dancar é estar sentindo vibrações externas (som) e expressar de forma orgânica e natural o que aquilo significa para mim, de uma forma inteiramente nova, porque não há mente para analisar, há apenas um corpo e desejo. Representa a leitura do externo através de mim mesma e com a #danca ensino ao corpo presenciar, sentir e soltar, porque a musica não para, tampouco meu corpo 🤣.

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A única coisa que busco é não sair do meu #centro, sentir meu próprio apoio, porque é isso que sustenta o movimento, e a #respiracao , quanto mais estável e uniforme a respiração, mais consciência acerca do meu próprio corpo.

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No final, sou uma tela em branco esperando as formas, cores, contornos … não busco perfeição, busco sentir as imperfeições e celebrá-las, porque é assim que me torno única.

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A ansiedade, medo, pânico, inadequação .. tudo cria a possibilidade para expandir a força que existe em você . A Força Vital que pulsa dentro se converte em sombra quando entra em contato com teu subconsciente , teus piores medos vem a tona e estamos a mercê de uma ilusão dolorida . Que mexe com a ferida, incomoda, machuca, sangra .

Deixa sangrar e observa como esse sangre se converte em alimento para tua alma , cheio de nutrientes para tua criatividade tua luz tua potência . Deixa sangra e destruir para que tudo se reformule e reconstrua e fortaleça . Tudo se transforma tudo evolui tudo expande e contrai . Não somos vítimas desse processo , sono o processo 🙏🌱🌷💎

Põe te a bailar 💃 déjame sangrar 🩸 me convierto en espacio 🪐 no tengo forma , soy hecha de colores 🌈 soy taura y después desaparezco en la jungla 🌴lo que soy hoy quizás no seré mañana y esto solo cabe a mi aceptar