Curso COLUNA SAGRADA
O curso Coluna Sagrada foi criado para fornecer o conhecimento que possuo, de anos de instrutora de Yoga e respiração tântrica, que irão auxiliar a sua jornada de bem estar postural!
Poder explicar de forma simples o funcionamento do corpo, com ilustrações, ajudarão que compreenda melhor sobre a sua própria anatomia e condição postural, desta forma você possuirá mais ferramentas para poder entender a mecânica do SEU corpo e fazer as correções e adaptações necessárias.
Transforme Sua Vida com uma Postura Correta: Descubra o Poder da Autorregulação e Bem-Estar
A correção postural é essencial para uma vida saudável e livre de dores, e agora você pode aprender a ajustar sua postura de maneira simples e eficaz com o curso exclusivo “Coluna Sagrada”. Este curso vai além das abordagens tradicionais, oferecendo a você as ferramentas necessárias para alcançar uma postura saudável e manter um bem-estar duradouro.
Por que a Correção Postural é Importante?
Manter uma boa postura é mais do que apenas parecer confiante. Uma postura inadequada pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo dores crônicas nas costas, pescoço e ombros, além de impactar negativamente a sua mobilidade e qualidade de vida. A longo prazo, esses problemas podem se agravar, afetando seu sistema respiratório, digestivo e até mesmo seu equilíbrio emocional.
O Diferencial do Nosso Curso: Aprenda a Se Autorregular
O que torna este curso único é sua abordagem centrada na autorregulação. Você aprenderá, através de vídeos e textos explicativos, como observar e ajustar sua postura por conta própria. Em vez de depender de métodos complexos ou de consultas frequentes, você será capacitado a se auto-observar e realizar exercícios simples que irão transformar sua postura no dia a dia.
Benefícios ao Adquirir Este Curso:
Autorregulação: Domine a arte de se auto-observar e corrigir sua postura de forma autônoma.
Exercícios Simples e Eficazes: Aprenda exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos sofisticados.
Saúde a Longo Prazo: Invista em sua saúde e bem-estar, prevenindo dores e problemas posturais que podem surgir com o tempo.
Rotina Personalizada de Bem-Estar: Crie sua própria rotina de exercícios e autocuidado, ajustando-a conforme suas necessidades e estilo de vida.
Este curso foi desenvolvido para quem busca uma solução prática e eficaz para problemas posturais, ensinando você a cuidar de si mesmo de maneira simples, mas poderosa.
Ao adquirir este curso, você estará investindo não só na sua postura, mas na sua saúde a longo prazo.
Comece Hoje Mesmo!
Não espere até que as dores e os problemas de postura se tornem crônicos. Inscreva-se agora e descubra como uma postura correta pode transformar sua vida. Cuide de você, aprenda a se autorregular e alcance um novo nível de bem-estar e qualidade de vida.
O QUE INCLUI
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✺ vÍDEOS eXPLICATIVOS
O curso possui diversos vídeos explicativos incluído exercícios de liberação corporal, anatomia, respirações e meditações
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✺ PDF
O curso inclui PDF explicativo de todo conteúdo oferecido, assim você poderá aprofundar-se em sua imersão.
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✺ ACESSO ILIMITADO
Com um único pagamento você terá acesso ilimitado ao conteúdo!
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✺ ATUALIZAÇÕES
O curso conta com uma seção de atualizações que inclui artigos, vídeos, áudio com meditações e acesso a transmissões ao vivo sobre temas diversos.
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✺ DESCONTOS
Ser parte da comunidade da Coluna Sagrada proporcionará um desconto exclusivo de membros (15 %) em qualquer artigo da loja do website
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✺AUTORREGULAÇÃO
O grande diferencial do Curso da Coluna Sagrada é que fornecerá um instrumento para você adaptar o que você aprenderá às suas necessidades, corpo e rotina própria.
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✺INTEGRAÇÃO
O curso fornecerá uma perspectiva integrativa em termos energéticos e físicos. A compreensão da influência das emoções no seu corpo.
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✺ praticidade
O Curso tem o objetivo de ser algo prático e aplicável em sua rotina. Por isso trago diversas dicas que você poderá utilizar para sair da mente e ideias para a prática e ação.
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✺MULTIDISCIPLINAR
Curso Coluna Sagrada é multidisciplinar pois aborda temas a nível mental, físico e emocional. Utilizamos métodos distintos para alcançar cada um destes níveis, para depois integrá-los.
módulos
1) INTRODUÇÃO À ENERGIA
O Módulo 1 começa explicando ao aluno sobre o conceito de energia, ao qual adotaremos ao longo do Curso.
2) COLUNA E O TANTRA
O Módulo 2 irá explicar a relação entre nossa coluna vertebral e o Tantra, além de adotar o conceito de energia já estudado. A compreensão da relação irá abrir novos campos de entendimento.
4) PRÁTICAS RESPIRATÓRIAS
Módulo 4 é o início da prática. Você terá acesso a diversos pranayamas, com explicação simples para aplicar a sua rotina.
6) MEDITAÇÕES
Módulo 6 possui áudios e vídeos de meditações que servem para emergir nas sensações do seu corpo, liberação emocional e relaxamento.
3) COLUNA E O DIAFRAGMA
Módulo 3 iremos trabalhar a fisiologia básica da coluna e do diafragma, com imagens e explicação simples.
5) PONTOS DE ESTABILIDADE CORPORAL
Módulo 5 tem o objetivo de ensinar sobre os principais pontos de estabilidade do corpo. Após cada aula explicativa, haverá aula prática na qual você poderá praticar exercícios para aprofundar a sua consciência em cada região estudada.
7) INTEGRANDO A PRÁTICA
Módulo 7 dou aconselhamento de como você pode criar a sua própria rotina de prática. Indico os benefícios e diferentes formas para você associar o que estamos aprendendo com a sua vida prática. Observando a energia pessoal de cada indivíduo, estação do ano, rotina de trabalho ou estudo, quantidade de movimento, alimentação. Iremos abordar assuntos que visam integrar a sua saúde geral.
8) SEQUÊNCIAS
Módulo 8 comporta diversas sequências que podem ser tomadas como inspiração. Nesta seção também estão as atualizações no Curso que são feitas mensalmente. Também serão feitos vídeos de Respostas às Perguntas que podem ser feitas ao longo do curso (suporte através de e-mail).
Vagas limitadas
Vagas limitadas
O Curso Coluna Sagrada tem o objetivo de trazer informações que lhe ajudarão compreender a estrutura anatômica e energética do seu corpo. Conta com vídeos explicativos e de práticas que lhe ajudarão a desenvolver autoconhecimento sobre o seu corpo e sua mente. Vídeos de respirações ( 10 respirações), práticas de asanas, teórico, um PDF explicativo, e diversas outras informações a cada aula que irá facilitar a integração do conteúdo. Mensalmente novos conteúdos.
✺ Perguntas frequentes ✺
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Sim, o curso é totalmente acessível para iniciantes. Ele foi criado com a intenção de ser simples e fácil de seguir, independentemente do seu nível de experiência. Cada lição é explicada de forma clara, com vídeos demonstrativos e textos explicativos que orientam você passo a passo. Você começará com fundamentos básicos e, à medida que se sentir mais confiante, poderá avançar para técnicas mais avançadas, sempre respeitando seu ritmo e limites pessoais.
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O curso foi desenvolvido para atender a diversas condições posturais e níveis de experiência, seja você alguém que passa muito tempo sentado, um atleta buscando melhorar a performance, ou apenas alguém que quer prevenir problemas futuros. A abordagem de autorregulação significa que você pode adaptar o conteúdo às suas necessidades específicas.
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Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos participantes relatam sentir alívio das dores e melhoria na postura em poucas semanas, quando praticam regularmente. Além da redução de dores, você pode esperar um aumento na mobilidade, na flexibilidade e na energia diária, à medida que sua postura melhora.
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Sim, o curso oferece suporte através da possibilidade de contato através do e-mail, ao qual o aluno poderá enviar suas dúvidas e as respostas estarão gravadas e explicadas por meio de vídeos que estarão disponíveis no Curso, na sessão de Perguntas e Respostas.
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O curso é flexível e pode ser adaptado ao seu ritmo. Com vídeos curtos e exercícios simples, você pode incorporar as práticas na sua rotina diária, sem precisar de longas sessões. Mesmo dedicando apenas alguns minutos por dia, você começará a notar melhorias na sua postura e bem-estar.
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Não, o curso é desenhado para ser simples e acessível. Os exercícios podem ser realizados sem nenhum equipamento especializado e em qualquer ambiente, seja em casa, no escritório, ou até mesmo ao ar livre. Isso elimina a necessidade de investir em materiais extras ou de encontrar um espaço específico.
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Este curso se destaca porque ensina a autorregulação, ou seja, você aprenderá a identificar e corrigir suas próprias posturas de maneira contínua. Em vez de apenas seguir uma série de exercícios, você ganhará a consciência corporal necessária para entender e ajustar seu corpo conforme necessário, o que aumenta a eficácia e os resultados a longo prazo.
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Considerando os custos crescentes com tratamentos de saúde, fisioterapia e medicamentos para dores crônicas, investir em um curso que ensina a autorregulação e promove uma postura saudável é uma decisão inteligente a longo prazo. Ao evitar problemas posturais e de saúde futuros, você economiza tempo, dinheiro e melhora sua qualidade de vida, tornando este curso um investimento valioso.